首页> 花卉诊疗

【 夏季儿童吃什么菜好】_小孩_种类-大众养生网

文章来源:花田百科最后更新:2022-07-02 05:20:27
【 夏季儿童吃什么菜好】_小孩_种类-大众养生网 文章导读

夏天天气比较热,对孩子来说容易出现食欲不良的情况,我们知道孩子的饮食是非常重要的,因为孩子正是长身体的时候,只有保证饮食健康才能够促进孩子的良好发育,所以说在这方面家长一定要有所注意,既要保证营养,同时也要符合孩子的口味,尤其是夏天的时候,在饮食方面更要有所注意,我们来看一下。

夏季儿童吃什么菜好

1、黄瓜

黄瓜富含维生素C,能煮熟吃也能生吃。将洗干净的黄光直接凉拌给孩子吃,孩子任何时候都爱吃。即可以补充水份,又可以补充维生素C。

2、蒜苗

夏天气温高,病原菌滋生蔓延快,孩子尤其容易感染肠道传染病。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。蒜苗含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。

3、苦瓜

苦瓜味苦,性寒,无毒,具有除邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜切开直接大火清炒,味道虽苦,但是对孩子大补。苦瓜炒肉、烧鱼做配菜都是不错的,能增进食欲、帮助消化、消除暑热。

4、冬瓜

冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%。同时具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。

具体做法

一、甜酸丸子

原料: 肥瘦猪肉馅500克,鸡蛋2个,面包屑50克。

配 料: 植物油1公斤(实耗50克),香油10克,精盐15克,姜末5克,料酒6克,番茄酱50克,醋10克,水淀粉180克。

制作方法:

1、 将肉馅放入盆内,磕入鸡蛋,加入料酒3克,精盐8大象,水淀粉150克、面包屑,番茄酱10克和姜末拌匀,挤成1.5厘米大小的丸子,放入温油锅内炸成金黄色后捞出。

2、炒锅内留底油少许下入番茄酱炒一下,待丸子上沾满芡汁后即可淋入香油食用。

二、鱼肉粥

食材准备:鱼肉少许,大米少许,胡萝卜一小根,豌豆少许,盐巴少许

制作过程:

1.先将鱼肉清洗干净,去除鱼肉中存在的鱼刺。之后将鱼肉切成一小块状。为了去除鱼肉中的腥味,我们可以将鱼肉放在水里浸泡一会儿。

2.将胡萝卜去皮清洗干净,之后把胡萝卜切成丁,将豌豆放在水里煮两分钟。

3.把大米清洗干净,放在锅中熬煮十五分钟,之后将事先准备好的鱼肉和胡萝卜以及豌豆都放进粥中熬煮,等到食材都被煮熟之后,我们可以放入少许的盐巴调味。

免责声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

上一篇:【 黑茶洗脸有什么好处】_洁面_益处-大众养生网

下一篇:【酿造酱油是生抽还是老抽】_区别_分别-大众养生网

热门植物更多+

种植/观点更多+

    种植文章
  • 科普
  • 常识
  • 推荐
  • 【汤圆的热量】-大众养生网...
  • 【什么水果止咳化痰】-大众养生...
  • 【揭秘红枣的“真相” 红枣补血...
  • 【扇贝粉丝团-】_扇贝_粉丝团_扇...
  • 【榴莲的营养-】_榴莲_营养_丰富...
  • 美国大杏仁的功效与作用...
  • 【黄桃银耳汤功效与作用】_好处...
  • 【高筋面粉能做包子吗】-大众养...
  • 【柿子可以做酒吗_柿子可以酿酒...
  • 【 白醋加小苏打的妙用】_小妙招...
  • 【去湿毒的汤--】_湿毒_祛除_方法...
  • 【 黄瓜敷脸禁忌】_如何敷脸_注...
  • 【出了月子可以吃韭菜吗】_产妇...
  • 【宴会冷菜菜单有哪些】_怎么做...
  • 【 福建的小吃】_福州_种类-大众...
  • 【 一岁零五个月宝宝食谱】_饮食...
  • 更多+

    本站郑重声明:所载文章、数据仅供参考,使用前请核实,风险自负。 网站统计

    Copyright © 2013-2020 All right reserved. 植物网 版权所有