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【经期可以吃红心火龙果吗?】_生理期_能不能吃-大众养生网

文章来源:花田百科最后更新:2022-07-02 05:42:06
【经期可以吃红心火龙果吗?】_生理期_能不能吃-大众养生网 文章导读

广大女性们,都希望自己变得更美一些,这里为大家推荐吃红心火龙果,这种水果首先含有丰富的维生素c,另外含有丰富的花青素,花青素是一种天然的抗氧化剂,吃火龙果能够起到抗自由基以及抗衰老等诸多作用,另外还具有治疗便秘等功效,那么女人在来月经期间能不能吃红心火龙果呢?

经期可以吃红心火龙果吗?

水果的品种非常繁多,日常经常吃的有苹果、香蕉、梨、火龙果,还有很多很多。都说女性经期饮食要注意调节,凉性的都要少吃,那么,经期能吃红心火龙果吗,红心火龙果的营养价值又有哪些。

经期能吃红心火龙果吗?

可以吃的,但是不要多吃啊,月经期应注意以下几点:

1、注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。

2、月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等。

3、月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等。4、月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待。

5、月经期要保持情绪稳定,精神愉快,成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪,避免情绪波动或特大的精神刺激,因为这些情绪变化可引起月经失调。

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

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