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【茯苓燕麦羹什么功效】_好处_作用-大众养生网

文章来源:花田百科最后更新:2022-07-01 20:40:07
【茯苓燕麦羹什么功效】_好处_作用-大众养生网 文章导读

薏苡仁是一种中草药材,茯苓功效甘淡平,深入人心、肺、脾经,具备渗湿利湿、健脾和胃、滋阴养血的作用。燕麦粉是燕麦片粒冷轧而成的,在禾谷类作物中蛋白质含量最大,燕麦片带有高黏稠度的可溶化学纤维,能够 减缓胃的排尽速率,提升饱腹感,进而控制胃口。那麼,薏苡仁燕麦片羹哪些作用?

去湿气消肿

薏苡仁是利湿消肿要药,有健脾除湿、芳香化湿的作用,常见于医治水肿、尿少、失眠多梦等病症。薏苡仁和燕麦片一起服用,有去湿气消肿的功效,习惯性水肿者、小便不畅者、心神不宁者均可食。

促进消化

燕麦片含有膳食纤维素,有益于食材消化吸收,能促进肠胃的肠蠕动,薏苡仁带有很多的木薯淀粉及薏苡仁含糖量等成分,有健脾和胃的作用,薏苡仁和燕麦片一起服用能够 促进消化。

增强免疫

燕麦片里边带有丰富多彩的甲基纤维素及矿物,薏苡仁带有薏苡仁含糖量、薏苡仁酸、人参皂甙等成分,可以推动身体物质的基础代谢,推动血液循环系统,有增强免疫的作用。

提高睡眠质量

薏苡仁性温,有滋阴养血的作用,其带有薏苡仁含糖量等成份,有一定的镇定功效,薏苡仁燕麦片可用以失眠多梦、心神不宁、眩晕心悸等病症。

薏苡仁燕麦片羹作法

燕麦片薏仁米茯苓粥

主要材料:

白茯苓粉20克,燕麦片50克,薏仁米100克。

作法:

1.将燕麦片与薏仁米共熬粥;

3.炖烂后,加茯苓粉再煮;

4.成粥后加白砂糖少量。

燕麦片白茯苓粥

原材料:

白茯苓粉、梗米、燕麦片、食用盐、胡椒粉、鸡精。

作法:

1、将梗米清洗干净后和白茯苓粉、燕麦片一起放进锅中煮粥;

2、大火烧开以后文火熬煮直至梗米变烂,最终添加别的的调味品,搅拌均匀就可以了。

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